Iniciei hoje a dieta dos pontos, até agora está tudo certo. Comendo de 3 em 3 horas, somente alimentos saudáveis... Não sei se acontece com vcs mas eu tenho esse grave defeito de querer ter resultados rápidos, emagrecer pra ontem... sabe com é? Eu sei que isso é errado. O certo é comer pra ter mais saúde e não só pensar em estética. Hoje estou pesando 75,400 para 1,58 de altura. Meu peso correto seria no máximo 60k. São 15,400 para eliminar.
Estou de férias do serviço e aproveitei esse tempo para fazer meu CFC, pra tirar habilitação. Vou e volto a pé do curso. São 40 minutos pra ir e mais 40 pra voltar. Sinto bastante cansaço e peso nas pernas devido ao sobrepeso. Cheguei em casa fiz meu almoço esperei 1 hora pra fazer digestão e fiz 30 minutos de musculação.
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