Ontem foi meu segundo dia na dieta do leite. Comi mais do que o esperado na dieta. o ideal era comer só frutas e tomar leite. No café da manhã eu comi pera com danone. Depois eu fiz um sanduíche de pão integral com queijo branco, comi metade e guardei a outra metade pra comer a tarde. A tarde eu comi mais uma maçã e uma laranja. A noite quando voltei pra casa comi 6 bolachas cream cracker e queijo branco. Fora o leite e o chá que eu tomei durante o dia. Mas mesmo assim eliminei mais um kilinho. 

Meu café da manhã do segundo dia da dieta do leite.
Uma pera picadinha com danone.

Meu novo peso. Já se foram 2k

Ontem foi meu primeiro dia na dieta do leite. Se eu disser que não senti fome estou mentindo. Mas a fome passava toda vez que tomava um copo de leite. Tomei um litro de desnatado totalizando 305 calorias mais três copos de chá da nestle com limão que tem na máquina de café lá no meu serviço. O primeiro dia é o mais punk mesmo. Hoje já posso incluir duas frutas. Inclusive já tomei meu café da manhã que foi uma pera picadinha com danone. A boa notícia é já eliminei 2k.

Não sei se isso acontece com vcs. É só dizer que vai começar uma dieta pra aparecer aquele pensamento: Já que eu vou começar a dieta amanhã tenho que comer hoje tudo que não vou mais poder comer. Como se fosse uma despedida kkk. Pois é isso aconteceu comigo ontem. Comi tudo e mais um pouco. Comi chocolate, alfajor, tomei coca-cola, enfim, fiz minha despedida. O resultado logo apareceu na balança. Ontem de manhã eu estava com 76,8 hoje estou com 77,7. Comecei hoje a dieta do leite. Já tomei minha primeira xícara de café com leite desnatado e acoçante. Até agora estou ótima. Vamos ver até o final do dia. Como eu trabalho a tarde chego em casa quase meia noite e está uma correria no meu trabalho nem vai dar tempo de pensar em comida. Ótimo, melhor assim, porque eu como muito por ansiedade nem tanto por fome física. Depois eu conto como foi o dia. Boa sorte pra nós.

Dieta do Leite

*1º Dia*

6 copos de leite

*2º Dia*

4 copos de leite + 2 frutas

*3º Dia*

2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade

*4º Dia*

4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

*5º Dia*

2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

*6º Dia*

2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

*7º Dia*

3 copos de leite + 3 frutas

**8º Dia*

2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

Urgente

Preciso de uma dieta de emergência para dar up na minha reeducação alimentar.
Não está dando certo pra mim. Vou apelar pra uma dessas dietas da moda antes que chegue a casa dos 80.  Oh não!!! Não vou deixar isso acontecer! Hoje me assustei estou pesando 76,8. Se não me cuidar agora pode ser bem pior. Vou tentar fazer a dieta do leite. Se não der certo tento outra. Assim por diante. Oque não dá é comer assim descontroladamente como estou comendo.

Acabei de ler

Acabei de ler o livro Ame a você mesmo e permaneça casado. Autora Eva Maria Zurhorst Editora Nova Fronteira Participações. Fala sobre como evitar o divórcio e perceber que a pessoa certa está bem ao seu lado. É bem assim, não adianta trocar de parceiro porque no final o erro pode estar com a gente não com ele. Pra mim o livro chegou meio atrasado porque acabei sair de um relacionamento de dois anos, mas fica a lição para o próximo. Para não repetir os mesmos erros.

Agora vou ler o Ágape do Padre Marcelo Rossi, Editora Globo. Falaram que é muito bom. Depois eu conto pra vocês.

Comidinhas do dia

Ainda falta o jantar ...

Recomeço

Nunca é tarde para recomeçar. Faz tempo que não posto aqui. Desde março de 2011. Durante todo esse tempo entrei e saí da academia várias vezes. Iniciei e não terminei várias dietas... enfim... faltou disciplina, faltou força de vontade, faltou determinação, faltou coragem, faltou animo. Mas...  Nunca é tarde para recomeçar.